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2014年05月21日

指甲的月牙少了, 白头发多了? 只需这一碗补肾粥, 就能治好了

白头发多了,月牙少了是生活中极其常见的一种现象,而这种现象其实是肾虚的一种征兆

黑豆(1小把),黑米(2把),黑芝麻(1小把),百合(10片),薏仁(3把),核桃(2个),大米(2把),红糖(适量)

具体做法:以上是两个人的量。大家可以每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。

第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!一般喝上一个月左右就能有明显效果了。