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2014年05月21日

阳虚?阴虚?四招教你自测!

中医讲究辨证施治,不同的体质需要分开进补,如果不辨识是阳虚还是阴虚而盲目进补的话,反而会起反作用。那么如何判断自己是阳虚还是阴虚呢?

首先,我们要搞清楚,阳虚----火弱,阴虚----水弱。火---人的阳气----能量,是指人吃进去东西,吸进氧气,通过肠胃生物转换,产生能量,即人体之火,生命之火。水----血液、体液。

阳虚?阴虚?四招教你自测!

中医说阳虚----功能虚了,指脏腑功能较弱;阴虚----物质虚了,指精血少了。如果人阳气不足,运化就不好,人湿气重,身体发胖,舌头发胖,大便多不成形;反之,如果人阴气不足,就显得很瘦,容易口干、便秘。所以一般来说,胖人多阳虚,而瘦人多阴虚。

阳虚?阴虚?四招教你自测!

阳虚或阴虚?4种方法自测:

1、观舌相。

阴虚者,舌质偏红,舌形瘦,苔少且薄;

阳虚者,舌质淡嫩,舌形胖,舌苔发白。

2、观面色。

阴虚者,颧骨发红;

阳虚者,面色苍白。

3、观精神。

阴虚者,潮热心烦,手脚心和心口发热;

阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,疲惫。

4、观病痛。

阴虚者,腰膝酸软,睡觉出汗,口干舌燥,小便发黄;

阳虚者,腰膝冷痛,四肢不温。

阳虚?阴虚?四招教你自测!

上面这些表现,不一定每个人全部具备,有些人会发现自己可能符合阳虚,也有点符合阴虚,只要一两点符合,就大致可以判断是偏阴虚还是阳虚。因为阴虚久了,会耗损阳气,所以有阳虚的表现;而阳虚久了,会虚耗阴液,所以有阴虚的表现。注意最初以哪些症状为主,辨别清楚,才能正确调理。

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